جمعة مباركة وببركتها سنتعلم كيف تخرج من الصدمات والالم النفسي؟

 كيف تخرج من الصدمات والالم النفسي؟

ان الانسان العادي يشعر بان الحياة الدنيا هي الحقيقة وان الله هو الواحد الذي نأمل ان نصل لرضاه

إلا ان المتأمل يشعر ويثبت عكس ذلك

فالدنيا تفقد حقيقتها الزائفه عنده

المتأمل يري الله بحقيقته ويري الدنيا بوهمها وعبثها وغرورها وهو يسلم من تقلبات المزاج والالم بانواعها ويحصل علي طمئنينة القلب والهدوء الكامل

ويري الكون علي حقيقته كما يعكس البحر صورة القمر علي حقيقتة

كيف تثار القوة الروحية في جسم الانسان؟

وهي وصل روح الانسان بقدسية ذات الله تعالي

في جسم الانسان تعيش النفس والروح

معاٌُ وتجعل كلا منهم الأخرى والروح تخضع بطريقه خاطئة للنفس 

وده سبب تعرضها للالم والمصائب

لان النفس امارة بالسوء تحت تاثير شهوات الجسد

ورياضة التأمل تحرر سيطرت النفس علي الروح

وتعطي الروح قيمتها التي خلقت من اجلها لتتاهل للقاء الله بدون الم لا في الدنيا والا البرزخ ولا يوم القيامة يوم العرض علي الله

بعملية بسيطة سموها عمليه الانفصال والارتباط

الانفصال عن النفس والتحرر منها ومن شهوتها

 والارتباط بالكون والتانغم مع موسيقة الكون الواحده لله الواحد

 تيار الكون كله يسبح بحمد ربه ويصم اذن الروح عن السماع الجميل مانسمعه من نفوسنا من واسواوس تغلق سمع ارواحنا عن السماع النقي الشفاف

سماع الروح للاصل الكون كله يسبح لله الكون كله موحد لله

حينما نتحرر من اسر النفس تقائيا ترتبط بالاصل الذي خلقت من اجله روحك وتتناغم من الكون وتعيش في حالة من السلام الداخلي والاستسلام للواحد الاحد

ولكي نحرر الروح من النفس يجب ان نمارس الحب اللاهي او ماسميتها ممارسة التامل

السكون

صوت الصمت

التنفس

كلها سنتعلم كيف ننهل منها لمدة أريعين  صباح حتي تتحول لعادة فينا

ولكن ساعدون اول طريق التغير العلم

بمجرد ماتقرء ابدء بالممارسة

الان

هنبدء في فك الارتباط أولا

يلا نبدء

*الصيام *

هنبدء بيه بقدر المستطاع ابعد عن فمك أي شيء لمدة 15 ساعة فقط

أو صوم صيام المسلمين لو انت مسلم

الحرمان هو اول طريق الخلاص

يمثل جسم الانسان  ساحة القتال حيث تجاهد الروح في صد طلبات النفس

ويخوض المعركة كل عضو في الجسم فإما ان ينتصر او ان يهزم فالصيام يساعدك علي الانتصار

وكل جسم بشري

 له ثلاث صور:

الجسم الكثيف المادي؟  المعروف لدينا

الجسم الكوكبي؟   ينشط عند النوم

الجسم السببي

لتوضيح الصورة لو اعتبرنا ان الجسم الكثيف المادي مثل الماء والجسم الكوكبي مثل البخار وعندما يموت الانسان فان الجسم الكثيف هو الذي يموت اما الجسم الكوكبي خارج العالم المادي

اما الجسم السببي

فهو ارفع وألطف

ويتوقف قدرة بقدر تمارين التأمل ونشاطك في اجتياز اغلبها بمهارة فائقة تحطم كل قيودك

 ولكن تذكر انه لن تستطيع ان تصل لما بدئنا معا الا ان تبدء في اول خطوة وهيا الصيام

اعلم ان لكل رياضة وجهتان جسمية وروحية

ويجب ان تبدء بالرياضة الجسم لتتأهل للرياضة الروحية

فيجب عليه ان يتطهر في كل عضو من جسمة المادي بواسطة الرياضة البدنية قبل ان ينطلق للسماء عن طريق الرياضة الروحية

*التنفس*

تحتل عملية التنفس مكانا بارزاٌ في التآمل 

إنها قدرة الاهية تحي وتميت الانسان

النفس يراقب إرادة الانسان وينشط ويجدد الدم في الشرايين

ويعتقد بعض اليوجيين ان مراقبة التنفس

              اكثر اهمية من مراقبة النفس

ومن بين القدرات الاستثنائية التي يكتسبها التأمل السيطره علي التنفس 

إن عملية التنفس تتألف من ثلاث عمليات فرعية وهي

عملية:   الاستنشاق

            الاستبقاء

            الزفير

بعض التماريين التنفسية اليوجية الهامة

التمرين الاول

إن أهم وضع بدني في اليوجا ( وضع اللوتس)

وهذا الوضع يوفر التوازن التام للجسم لدرجة ان الانسان اذا نام علي وضعة فلا يخاف السقوط

إجلس في وضع اللوتس إغلق الفتحة اليمني في الانف بالإبهام

اليسري واستنشق من الفتحة اليسري للأنف ببطئ  لحوالي 3 ثواني

ثم إغلق الفتحة اليسري أيضا مستخدما الخنصر والبنصرفي اليد اليمني واحبس النفس لحوالي 5 ثواني وفي هذه الاثناء يخيل ان النفس يتجه نحو العضو الذي يشكو فيه الداء او نحو قاعدة العمود الفقري ثم ارفع الابهام عن الفتحة اليمني  للانف واخرج النفس ببطئ في ثانيتين

ويجب أن تكون النسبة بين الاستنشاق والاستبقاء والوفير 1  4  2

ويمكن إطالة هذه المدد بالتمرين

وكل التمرينات اليوجية تتطلب الصبروعدم التسرع

وتتم كل الحركات بهدوء تام وتحت مراقبة تامة

ويركز اليوجي إما علي الجبين او قاعدة العمود الفقري

وتساعد هذه الرياضة علي إعادة التوازن الي جريان الدم وتحسين الهضم وإثارة القوي الروحية الكامنة في جسم الانسان  

كما تقضي علي تشتت الأفكار وتركيزها في نقطة واحده

التمرين الثانية

إجلس في وضع اللوتس وإغلق الفم ثم استنشق وازفر

20 مرة بسرعة مثل المنفاخ

ثم استنشق نفسا طويلا مريحا واستبقية لفترة 12 عدة قم ازفر ببطء واسترخاء تام

فوائد هذا التمرين:

تنزيل التهابات الحلق

وتذيب البلغم

 كما تزيل امراض الانف والرئة

وتجعل الجسم يشعر بالراحة والدفء

وكلما تمرن اليوجي اكثر علي إطالة وقت الاستبقاء والزفير يكون ببطء

هنا يثير القوة الروحية فيه

وخلاصة القول لمن أراد ان يقوي روحة  فعلية :

* عن طريق مراقبة التنفس

* بالتامل ومراقبة النفس

* مراقبة الأفكار

هنا فقط نتسائل هل بهذه الطرق سنصل للخشوع الحق هل سيحى قلبي من جديد كما كنت من قبل وهل سيضىئ ما اظلمته الدنيا فينا المعقول انني إن مارست ذلك يارجع من جديد لساحة الحب الإلهي؟؟؟

كلها تسائلات تملئ قلوبنا جميعاً الفرق بيننا وبين من وصل هو الممارسة فقط عادتاً في البشر قسمان قسم يتكلم وقسم يفعل وللأسف من يفعلون هم القله القليله وأما من يتكلمون فما أكثرهم وللأسف أيضاً صوتهم عالي بيزعج القله الصادقه في الوصل لأهداف

 فيجب على من كانت عادته الجديه والصدق والالتزام باهدافه ان يصم أِذنه ويِغمض عينيه عن هؤلاء المتكلمون حتى لا يتأثرون بهم

ولكي تصل للنور يجب أن تراه في قلبك وان توقن بأن الله أقرب إليك من وريدك ولا يحتاج منك غير أن تكون معه بقلبك اي كن في قمة الزينه تزين له حتى ينظر إليك نظرة رضا أتدري كم ستكون سعادتك حينما ينظر ربك لقلبك ويجده نظيف

نظيف من الآحقاد والغل والحسد والكبر والريا والعُجب ومليء بالحب والتسامح والرضا والشكر والسلام هؤلاء البشر من يرحم الله بهم لأهل الأرض جميعا بسماحة قلوبهم يسامح الرب الرحيم للكون ينظر إليهم نظرة الرضا بما وصلوا له من مجاهدة أنفسهم في أن لا يصيب قلوبهم اي عطب في حالة تطهير دائم كلما تعلق القلب بشئ سارعوا لمحوه نظرة خلل بسرعه امسح امسح نظف نظف ليس الاستغفار الذي نقوم به لا والله انه لحق استغفار يحتاج لاستغفار كما قالت فيه رابعه العدوىة

نحن نحتاج كل جمعة وكل ساعة قبل الفجر مع نية الوضوء التي تعلمناها ان نتنفس ونحن في قمة الوعي تنفسوا بقوه حتى تدركون ما تفعلونه سواء في صلاتكم او أعمالكم التنفس إدراك وحكمه

اللهم ياسلام سلم نفوسنا وسلمها لوجهك وحدك لا شريك لك اذقنا حلاوة الإيمان وحلاوة الصلاة حضر قلوبنا لحضرتك إفتح لقلوبنا باب للنور لاينغلق ابداً وافتح مسامع قلوبنا لحبك وحب حبيبك وحب عملاً وقولاً يقربنا لحبك

#صباح_السعادة

#جمعةمباركة

#شرح_حكم_ابن_عطاءالله 

#مولدالحبيب 

#صلواعليه 

#صباح_الحب_للحبيب 

#يوم_ميلادك_اشرقت_الارض

#الدعاءنوروقبول

#الشكررحمةربك

#كن_له_يكن_لك

‎#صباح_الفل

‎#Buongiorno 

‎#guenaydin 

‎#BuenosDias 

‎#GoodEvening

‎#مساء_الفل ‎#مساء_الخير_والسعاده 

‎#مساء_الخير