تمرين اليوم
للراحة والهدوء بعد يوم شاق مرهق تمرين لازاله ألم الرقبه
عادتاً القاعدة كتير سواء عمل مكتبي او مسكتك للموبيل كتير بتعمل ألم شديد في الرقبة
بعدها تحس بصداع
وضييق نفس
تتوالى الأحداث لان اي ألم جسدي قلنا قبل كده بيحضن على النفسية
يعني اهتمامنا بصحتنا مش بس عشان نعيش بصحه وعافيه لا علشان نعيش مرتاحين البال من غير نكد ولا غم ولا هم ولا نوصل لمرحلة الاكتئاب لان كتر الشكوى توصلك للاكتئاب
طيب ليه كل ليهَ ده متخلص من اولها
ونحط شعارنا صحتنا حياتنا
يعني نمره واحد في حياتك هيا صحتك لان بيترتب عليها باقي حياتك
بمجرد مابنعرف نفسنا صح نبدء نفك الشفره بتاعتنا يبدء الكون يتناغم معانا يبدء حل العقد وحده َحده كأن حد بياخد بإيدك كاطفل صغير تايه لباب بيتو
تمرين اليوم تدليك الرقبه بطريقة كما في الفديو بشكل سنفونيا طبعا بنحط اي نوع زيوت لاتسهيل حركة اليد للتدليك
طب اعملها لنفسي ازاي
تعالو نتفق بمبدء ال بنعملو في الناس بيتعمل فينا
ده قانون ملوش حل
طب تعالو نعمل لاقرب الناس لينا خير
نديهم طاقه ونور عشان يرد لينا تاني مش العكس نغتم وننكد ومنعديش اي غلطة ليهم وبعدين نقعد نعيط ليه بيحصلي كذه ونعيش في دور الضحيه تاني وتالت مش هنخلص
التتش او التدليك له مفعول ساحر في الحاله العاطفيه
قلنا قبل كده ان الحاله العاطفيه الحب الإلهي بيعالج اي مرض طول ماروَحك شبعانه وطبعا ده تعبير مجازي محدش يقدر يوصل للشبع ده بس على الاقل روحك مرتاحه مش منزعجه
طب موصلتش للمرحله دي اعمل ايه انشري الحب في الكون
كُُن حسن النيه
لكل البشر مش ليهم ليك
لسلامك الداخلي متفرضش السوء في حد حتى لو متأكد من كده
اعمل نفسك مش واخد بالك عشان بالك يرتاح
عدي للناس عشان ربك يعديلك
الخلق عيال الله احبهم لخلقه احبهم لله
أي تمرين للتدليك بتعملو لحبيبنا ودربهم عليه لكي يرد لي مافعلته معهم وانا تعبان هلاقي ال يقف جنبي َيداوي جروحي من غير مستني حد إِدي كتير ومتنتظر الرد من بشر إِِدي لفوق مش لتحت هيرتاح بالك
#صباح_السعاده
#صحتك_حياتك
#تأمل
#تأملات
تعليقات
إرسال تعليق