التخطي إلى المحتوى الرئيسي

التمرين ٥١ لازالة الألم الجسدي والنفسي

 تمرين اليوم وضعية الطفل:


 تمنحك هذة الوضعية الهدوء والسكينة

اجلس على ركبتيك مستنداً على أطراف أصابعك

         وجالساً على كعبيك

وباعد بين ركبتيك

الآن اثنِ جزءك الأعلى على الأرض 

وافرد ذراعيك بشكل مستقيم

 على الأرض وضع جبهتك على الأرض واسترخ وتنفس بعمق.

هذا التمرين عادتا يتم عمله بين كل تمرين وتمرين للاسترخاء واستكمال باقي التمارين 



انت من تكتب قصه حياتك يوم بيوم فقط اغسل نفسك كل صباح بكل مايتعلق بالماضي رسول الله صل الله عليه وسلم علمنا تلات لو قلناها غفرت ذنوبنا ولكنا فارين من الزحف اي أشد ذنب ممكن يقترفه انسانةالفرار يوم الزحف ومع ذلك بشرنا الحبيب وقال من قالها ثلاث غفرت ذنوبه ولو كان فأرا من الزحف وهما استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ربي اغفر ثلاث مرات كده اغتسلت من كل ذنوبك زعلان ليه بقه افتح صدرك للحياه وانزل بطاقه حب طاقه نور انك هتكون النتا عاوزو مش ال الناس عوزاه تحرر من اي عقد امسح صندوقك الأسود وذلك كل صباح ستجد حياتك تمشي في الاتجاه ال نتا عاوز في خلال ٤٠ يوم فقط ‏‏ مثلثك... توازن.. عقل... روح... جسد بهم تكن اسعد الناس

تعليقات