ودنك من نين ياجُحا و عدوك اوهمك انك ضعيف واليوم ٢٦ للتوازن الروحي والجسدي والعقلي

اليوم هنتخلص من الخوف في ٣ دقايق

ودنك من نين ياجُحا

يعني جلسه اللوتس المعروفه وقبلها الوضوء والملابس الفضفاضة. ونمسك بإيدنا اليمين ودننا الشمال بس من فوق أعلى الرأس منطقه سنام الإنسان الكوع يكون عليها والصوابع تلمس شحمة الأذن ونبدء تنفس القوي شهيق بعدد حروف اسم الله القوى ٥ ثم نكتمها ٥ وأثناء الكتم برسم الاسم في قلبي تخيل ايدك مسكه قلم النور وبتكتب القوي على قلبك ثم زفير ١٢ عده ببطئ شديد وكررها حتى تتم ٣ دقائق

هتحس ان جبل وانزاح من قلبك

هتتواب كتير كمل متقفش

هتحس انك تملك الدنيا كلها 

هيا مش هماك خلاص 

 مبقتش همك الدنيا تخيلو  ٣ دقايق تريح هم مايتلم من على قلبك 

مستكتر علي نفسك ٣ دقايق كل يوم 

تمارين التنفس عموما ديما اقول انها السهل الممتنع ليه ممتنع؟ 

لان عزازيل واقف على الباب ده بيمنعك تشتغل عليه لأنك لو اشتغلت هتفوق 

واكيد العدو بيحب يكون عدوه نايم مش دريان بمجرد متفهم ده ٥٠٪ من مشكلك انحلت وبمجرد متاخد القرار انك هتشتغل على نفسك فيه بجديه َوصدق كده ١٠٠٪وثيق بالفوز هتنحل كل العقد 

طب والجسد اعراضو ايه هتحس في عضَو من أعضاء جسمك متألم أثناء التمرين

علم عليه فيه مشكله ركز معاه

يعني لو صدرك حسيت بيوجعك يبقى نركز معاه فيتامين د ٢٠ الالف وحده يوميا لمدة ٣ ايام فقط معاهم فيتامين c

 نكمل التمرين ٣ ايام كمان عشان نشوف النتيجة ايه ونتابع عملية الشفاء الروحي َالجسدي

تأمل للقوي بيكملك بمايخفي في نفسك ولاتعرف

        نعم انت اقوي مما تتخيل

 مهمها اوهمتك نفسك بأنك ضعيف انت اقوي من الكون بكل مافية صدق الإمام علي رضي الله عنه وأرضاه وتحسب انك جرم صغير وفيك أنطوي العالم اجمع 

نعم انت نسخة مصغرة لكل العالم فيك قدرات لاتتخيلها ولكن عدوك اوهمك انك ضعيف سواء في صحتك الجسدية او النفسية اوهمك بالضعف حتي أصبحت بالفعل ضعيف ولكن حقيقة الله القوي 

 تكمن في داخلك وانتا لاتدري

القوي هو الذي يُعطي القوة بحكمته لمن يشاء ويسلبها ممن يشاء وفي حقيقة من يشاء انك اذا اردت بصدق يعطيك أمنيتك بنفس قوة صدقك ولكن بشوية اختبارات تصل بنات يد من اهمها استسلامك للتربية وعدم كسلك في الجهد والتربية فإن التربية مضغ للظلط ان لم تتحمل مرارة ذلك فلا تربية لك وبالتالي لا نصيب لك من قوة القوي 

واليوم هنردد لاحول ولاقوة الا بالله

 ما أجمل أن تردِّد لا حول ولا قوة إلا بالله

وهو ورد سيجعلك تتأدب مع من يؤدبك وتخضع نفسك للتربية كلما خضعت اكثر تقويت نفسك وهي درجات حتي تصل لكمال القوي 

مستحيل ان تصل لهذه الدرجات وحدك لابد من موربي لك لأنها تحتاج الي تهذيب وتأديب وعقاب وخضوع لكي تصل لكمال القوة بأسمة القوي لابد أن وتجلس علي يد شيخ يؤدبك ويعلمك وما اقل ذلك في زمان الموبيل الذي أصبح النفس الذي يتنفسة عصرنا ولاحول ولاقوة الا بالله

وولذلك قال الحبيب صلى الله عليه وسلم: (ألا أدُلُّكَ على كلمة من تحت العرش من كَنْز الجنة؟ تقول: لا حَوْلَ ولا قُوَّةَ إلا بالله، فيقول الله: أسلَمَ عبدي واستسلَمَ)