؟؟؟؟اكاد أن اجن من فرط ما اشعر بداخلي لكني بتظاهر باللامُبالاة
في قلبي حزنٌ مُعقد لا أحد يستطيع أن يفهمه انا الذي عقدت حياتي بيدي واعرف انني سبب كل مصائبي عيوني تطلع لما في يد غيري دائما واعمل مقارنات في ظاهرها عادية لكن باطنها يصرخ بالرفض للحياة وكلما فتحت كتاب ربي وجدت هذه الايه
لَيْسَ لَكَ مِنَ الْأَمْرِ شَىْءٌ﴿قُلْ إِنَّ الأَمْرَ كُلَّهُ لِلَّهِ﴾
طيب ماذا افعل كي يهدئ قلبي من الصراخ الداخلي
....عزيزتي...
دفن حزنك جميل ان يكون بعيد عن الآخرين ولكن لابد من أن يتم تفريغ ذلك حتي لا تصابي بأمراض نفسية وجسدية الكبت عاقبتة شر
ولكي نفرغ طاقة الشحن هذه لابد من نري الآية الجميلة التي يبهرك ربك بها في كل حزن هو يحبك ويريد أن يفتح آفاق قلبك له هو وحده
اي انتي بلا حول ولا قوة ربك هو الذي يدبر امرك وكلنا نعلم ذلك ولكن لا نتذوقه
لو تذوقناه ماحزن أحدا فينا مطلقا
عليك بثلاث ممارسات ستعينك علي ان تفرغي طاقة الحزن هذه
دائما احب ان اعطي روشتة العلاج بتوقيت زمني وليكن شهر فقط ستحققين ثلاث واجبات....،،،،👇
اولا...التحرر الداخلي من الرواسب العالقة في الذاكرة....تجعلك منيره
بنورك في عالمك الخارجي وهذا سيأتي حينما نبدء بقرار الحرية
انتي مخلوق حر عبد لرب واحد وحر عن من سواه فاي حزن أو فرح معناه أن بك جزء غير محرر مربوط بشخص آخر ولذا قلنا كلما تم ربطك باالآخرين كلما زادت سلاسلك في الأسر. هذا يحدث بيدينا لا بيد أحد آخر
انا المسجون وانا السجان
هذا هو الحب ياعزيزتي
ثانيا ....المشى على حافة الآن
ان تكوني حاضره بعمق
بكل ما تعنيه الكلمة بعيداً عن المشاكل و المعاناة التى ليس لها اى علاقة بكيانك فى الآن
فى غياب الوقت ستتلاشى كل مشاكلك المعاناة تحتاج الى الوقت و لا يمكنها ان تبقى فى الآن هذا ايضا قرار اخر لابد منه
ثالثا....تمارٌين رفع الطاقة ٥ دقائق
تماريٌن تهدئة العقل ٥ دقائق تنفس الالوان سأضع لكي رابط له
الوعًي بالتنفس والاسترخاء الجسدي العمٌيق
و إفراغ العقل من ألافكار السطحٌة
وهذا سيوصلك لهذا ،،👇
الاستسلام لصاحب السلام
تقسيم سعتك الي الثلاث اتلات
تلت ساعة اول ماتصحى من النوم صباحا
تلات ساعة بعد المغرب
تلت ساعة فى ساعة السحر
هنحقق فيها الحضور والدعاء بالحي القيوم رددها فقط علي قلبك حتي يستلذ بها كل دورها أن قلبك يستطعم حلاوة اسم ربك
تعليقات
إرسال تعليق