التمرين ٣٨ لازالة الألم الجسدي والنفسي

تمرين اليوم  لليوجا قبل الامتحان

 من فوائد اليوجا قبل الامتحان وتشعرك بالهدوء والاسترخاء دون أن يشعر أحد

 فقط اجلس وارفع كتفيك وحركهم للخلف ثم للأمام وحرك رأسك لأحد كتفيك ثم الأخرى لتحرك عضلات الرقبة

 اجلس في كرسي واثنِ جسمك للأمام واترك رأسك وذراعيك مسترخيتان كما لو أنك أوقعت قلم على الأرض وخذ أنفاساً عميقة

والتاني في تحسن حالتك المزاجية دائماً ماتنتهى تمارين اليوجا بوضع اليدين في وضع الصلاة باعتهم مش بتاعتنا كا مسلمين عقيدتك لنفسك وأخلاقك للخلق فأن كنت ذو خلق مع خلق الله ساكن في قرب الساكنين السعداء اصحاب السلام والإسلام الحقيقي لا المزور الذي يكفر الناس عمال على بطال يبقى انتا في سلام مع الكون ومتناغم داخلياً مع خلق الله ولا تحقد ولا تغتاظ ولا تغل فاانت في امان الله والعكس 

 وقبل كده اتكلمنا في قصة صلاتنا وصلاتهم والكتابه ايه والهدف ف سالنعابة للعالم كله السعاده بصرف النظر عن العقيده

  اليوجا لا تساعد فقط الجسم على الحصول على مرونة وقوة

 ولكن أيضاً الجزء العقلي والروحي الذي يخلصك من التوتر والإجهاد الذهني ويمكنك من الوصول للاسترخاء واستعادة طاقتك الداخلية فكلما أمكنك ممارسة اليوجا فلا تتردد

يومياً نشط جسمك باوضاع ساسردها في المقال المقبل بإذن الله 

#صحتك_حياتك 

#تأمل 

#تأملات 

#صباح_السعاده 

#حكم

#الحكم_العطائية

#ابن_عطاء_الله #شرح_الحكم

#شرح_الحكم_العطائية

#حكم_النوروالسرور

#حكم_ابن_عطاء_الله

#دعاء