هنبدء سلسلة جديده التوازن،، توازن روح وجسد وعقل

من اليوم الي أن يأذن الله لنا سنبدء في أهم سلسله 

التوازن هي خلاصة لكل ماتعلمناه في حياتنا 

        الهدف منها :

1_هنخرج منها وانتا طاقتنا متوازنه 

2_هنخرج منها وانتا أكثر مرونه واتزان في حل مشاكلنا 

3_هنخرج منها وانتا سعيد لأنك هتشوف الامورمن فوق 

ممارسات لا كلام 

4_  هتخرج منها وانتا طاقتك تم شحنها وتجدد إحساسك الطفولي بالاشياء

5_هتخرج منها وانتا تشعر وكأنك رجعت الي راحة وواحة اللعب

أفعال لا كلام

أقوال بلا ممارسه تضيع للطاقه 

هنبدء ونحاول نجلها صح كل يوم

مشكلتنا كلنا اننا بنميل يعني شويه نركز في روحنا وشويه لعقلنا َوشويه لجسدنا 

عشان كده مفيش سعاده 

السعاده الحقيقه في انك تجبهم مع بعض بنفس المقدار 

طيب ازاي هيحصل ده؟؟ 

عاوزين نعمل جدول مبسط

                               توازن

روح.                       جسد.                         عقل

نص ساعه.            صيام متقطع            هنقرء نص ساعه

استلقاء واسترخاء    اقلها ١٦ ساعه          هنتعلم لغه

 وقت السحر           هنبطل العيش        هنسمع درس

تأمل.. وسجود.     هتمشي ٣ ميل.          عن الصحه

وكل نص ساعه.    هنتنفس ٥ دقايق.       كريم علي

فاصل ونواصل

يعني ذكر دقيقة

بوعي النور 

.................................................................. َ......هنبدء بالروح .................. 

تأمل طاقتك الروحانية،،،،، انتا روح.... محبوسه في جسد جسدك ده كهفك كلما وعيت هذا كانت روحم اخف وكلما خفت روحك كنت أقرب للسعادة

طاقتك الروحانية طاقة النشاط والحيوية من أين تأتي

طاقتك طاقة السكون والهدوء 

                                   الله خلقنا هكذا

لذا تجدها في الاطفال حديث الولادة

                                                حديث عهد بالله                                                                جاي طازة بخيرة يعني طاقتنا حينما نولدة تكون في قمتها النورانية

 فاتخذ لنفسك مكاناً شرقياً 

                 أنهل منه الحكمة والحب والمعرفة والصبر والتفاؤل والأمل ...  

              تتنزل على روحك كالأمطار بركات و رحمات من رب السماوات

          ََ                          كلما صرت إلى الله أقرب وأحب

كن طفل

             يكن لك أب

                             كن له مشتاق محتاج علي الدوام

                                               يكن لك حنان منان يعطيك ويرضيك وينظر اليك 

صادق روحك بمصاحبة ربك..

                               لاصديق الا هو

                                               لا سند الاهو

                                                          احتياجك له كاحتياج الرضيع لثدي امة

 تخلق بخلقه.

راقب أفكارك

في اللحظة التي تبدأ فيها بمراقبة العقل فإن مستوى أعلى من الوعي يصبح نشيطا                                                                       اي انه بتأملك لطاقتك بتعلي مستوي وعيك

                              نهاية معاناتك تأتي بتأملك لطاقتك

انت تريد الاستكانة صح                                                                         الاستكانة تعني قبول هذه اللحظة كما هي 

لكن لن تستطيع ان تستكين الا اذا مللت تماما من المعاناة

اذا اكتفيت من المعاناة استويت يعني 

وفي مستوى معين ستدرك ان معظم معاناتك  هي من صناعتك                                                                       انها مصنوعة من افكارك

انها تاتي من قِبَل الفكر

                       مش كفايه فكر غبي مستوتش لسه كل ده 

إنف

         هتقولها لنفسك

                             كفاية كده قرف

        ستصل لدرجة الزهق من نفسك ومن كثرة اخطائك

حينما تصل لها بشكل إيجابي ستتحول حياتك

وتبدء من جديد

                               حين تكتفي من المعاناة في حياتك

ستكون قادرا على قول : انا لا اريد هذا مستحيل اعيش كده

زهقت

المعاناة تُعد مدرس رائع  

       المعاناة تُعد المدرس الروحاني الأوحد لمعظم الناس 

والمعاناة تدخلك الى الاعمق 

                                     تدخلك في حالة الوعي التي فشلت بنفسك في تأتي بها بتنفسك

إيما ان ناتيها بهدوء وتنفس وتأمل

او تاتي بامعناه والالم

                            لذلك قلت تكرارا

        تألمت      فتعلمت            فتأملت               فتغيرت

لقد عانيت بما فيه الكفاية 

             وهذه هي النقطة بالنسبة لمعظم الناس الذين ياتون الى قمة الالم

 حينها يكونوا جاهزين للاستماع

        الى الرسالة التي تقول ان هناك طريقة اخرى للحياة                              من اجل نفسك

القلب زي الكوبايه إذا امتلأ بشيء لم يبق للشيء الآخر محل

فإذا امتلأ بحب الدنيا

انشغل عن حب الله وحبيبه 

وصار الإنسان ليس له هم إلاّ الكسل                                                                                  أشرقي ياروحي                                                          بطاقتي الطفولية

ارجعني ياربي لاول عهدي بك

لاول يوم اتيت بي الي هذه الحياة

       اريد ان استنشق اول لحظة هواء عند مولدي                      اخرجني من ذنوبي ياربي كيوم ولدتني امي

نقية تقية 

رد قلبي اليك

رد روحي اليك

رد طاقتي الاولي اليك

مدي بمددك النوراني لانر به دربي وارضي لم اطئها بعد اجعلني نورانية اينما كنت 

اشرقي ياروحي كاشروق شمسك يالهي

                                                 أشرقي  ياروحي بانتعاشي بحبك يالله

(لكل امرئ ما نوى )

فقل

               (نويت الصلاة على سيدنا محمد ، فحب محمد قلبي وروحي)

إن لم نخصص المكان الأول لله في حياتنا

                                        ستكون حالة وعينا قلقة 

ولن نتمكن من التعامل بشكل منطقي وسليم مع متطلبات الحياة التي لا تنتهي.

من أهم المهارات النفسية التي يجب على كل شخص التدرب عليها                                                                            ممارسة التأمل يوميا 

عود نفسك علي ان تخصص ميعاد معين بعيد عن البشر في هدوء الفجر وبداية شروق الشمس ولو ربع ساعة فقط

ستتيح لك هدوء الروح

ومعناها هو زياده التركيز

                                    إلى درجة قوية وذلك عن طريق الهدوء التى يحدث لك أثناء ممارستها لأوقات كثيره

وبذلك تكون قويت موجات عقلك

                       لإتخاذ قرارات في وقتها الموفق

تنفس

 تامل 

تعلم

الثلاث تائات ستتيح لك 

                                      جائزه تصبر

والصبر ادب العبد بين يد الرب

     حينما تشعر بطاقتك رددت اليك من جديد ستجد قلبك طفوليا بحق

                        علامات ان طاقتك تم شحنها وتجددت

احساسك الطفولي بالاشياء

تشعر وكأنك رجعت الي راحة وواحة اللعب 

اللهم حال ومقال الاطفال

اللهم طاقة نشاط وامل وتفائل لا نهاية لها

اللهم عاملنا برحمتك ولاتعاملنا باعمالنا