اليوم بنحاول نوصل لحل لكل آلم جسدي ونفسي
اكتشفت اننا بناخد مسكنات ديما مش بس ادويه الجسد تسكنو كمان روحنا متعودين اننا منستطعمش الألم
كلمة غريبه صح؟!
الألم بحاجة إلى وعي مش فقد للوعي
علشان نطور من نفسنا لابد من الألم
زمان خدناها شعار تألمت فتأملت فتعلمت يعني بداية باب علمك هو الألم
ليه بقه بنسكنو؟!
الألم الجسدي موجودة فى اللحظه دي.. ولا يمكن التخلص منه إلا بالوعى
بدل الهروب منه أو المقاومة كده سايصبح الألم دافع للوعى
واحنا ما بنصدق نفوق من حالة الا وعي ال اتعودنا عليها
👌عشان تحرر الالم والصدمات ابكي فرغ طاقتك دي في الدموع
البكاء احسن علاج ليها بيمر بمراحل:
في اول مرحلة من الصدمة:
يكون البكاء طالع من جوه اوي وقهر والم
بعد تخطي اول مرحلة
المرحلة الثانية:الحزن
بكاء نابع عن الحزن بتعيش دور الضحيه يعني
آخر مرحلة
البكاء بنية التحرير و التنظيف يعني دموع فيها وعي
كأنك بتغسل نفسك بطريقه نظيفه فارجوك تذكر ان البكاء نعمة من الله مش عيبه
انتا كا انسان بتحب تعيش في الدراما بنحب النكد يعني لو مش موجود هتروح تجيبو
عكس كده الصدمة تجي لوحدها عشان تعمل تجديد لما تشوفك في حالة ركود او على وتيرة واحدة و نمط واحدتجي زي اللسعة الكهربائيه
تصحيك عشان تفوق
هي جت عشانك بتطورك لكن احنا بندور على
المعاناه اكثر
وبنحب نعيش في دائرة الألم ...نحلها ازاي دي؟
انك تحمد ربنا عليها وتقول اخيرا هفوق اهو واركز في حياتي بقه بتصخي جواكي حته البطوله وانك هتبدء من الصفر احساس كده جميل الألم ال بيستفزك للعمل أجمل ألم ده
انك تركز كده وتقول لنفسك انا هنا ناو ال فات مات وال جاي مش بتاعي انا في اللحظه دي ملك زماني
يعني انت الان هنا
لا وجود للصدمة فالصدمة مرتبطة بنفس اللحظة اللي كان رد الفعل عليها شعور معين وفكرة محددة
متخزنين بملف ببببعيييد جدا أقف فوق جبل عالي وارميها يلا بينا شوطها زي الكوره وشوط معاها كبرك وخبتك وهيبة املك فيك وفي ال حوليك شوط بقوه اوووي يلا
بطل تركز على الصدمة وبطل تعيش دور الضحيه كفايه بقه تكرر فمعاناتك مع قصتها وتشتكي كل شوية كل شكوى بتأكد فيها الفولدر وتعمقو انساها خالص كأن مفيش حاجه مًِثل انك تمام والحمدلله قلها كتير لغاية متقتنع انك تمام
لكن عيط عادي فرغ طقتك دي في الدموع مش الشكوي
هيظهر عقده جديده
البكاء عيب،البكاء ضعف،و انك لازم تبان قوي و تخبي دموعك
حببنا بكى وقال ايه؟! ان العين لتدمع وإن القلب لراضي.... يعني دموعك مش دليل عدم رضالك بالعكس دموعك فطره انسانيه جميله فك عن نفسك بيها عادي لكن قلبك تمام ه. ده ال تخاف عليه وخوفك عليه من حاجه وحده بس عدم الرضا
الكبت بيعملك إستنزاف طاقي و مطب لتحقيق أهدافك
كلُّ الصّدمات المكبوته فينا تتخزّن كملفّاتٍ في عقلِنا الباطن ؟
و تعملُ كمغناطيسٍ يجذبُ أحداثاً وظروفاً شبيهةً بشعورِ (الصّدمة الأولى)وهنفضل نكرر بقه قصة ملهاش نهايه... اعملها استوب! ✋
كلمةُ السرّ لفتحِ مغارةِ عقلِنا الباطن هو التّنفس
يوميا خمس دقايق تنفس التوازن فاكرينو كنت اتكلمت عنو في سلسلة العلاج النفسي هاحط اللينك
تعليقات
إرسال تعليق